Surabaya, Delikjatim.com – Sebagai bentuk kepedulian pada dunia literasi, Pimpinan Daerah Ikatan Pelajar Muhammadiyah (PD IPM) Kota Surabaya me-launching kelas menulis di Koridor Coworking Space Siola dirangkai Talk Show Refleksi Dua Tahun Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ), Ahad (20/03/2022).
Salah satu dampak Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ) bagi pelajar adalah sering merasa bosan dan jenuh. Hal ini disebabkan karena terlalu lama menatap layar HP maupun laptop. Apalagi setiap hari pembelajaran dilangsungkan melalui layar. Untuk mengatasi hal tersebut, dosen psikologi Universitas Airlangga, Afif Kurniawan mempunyai triknya.
Hal ini dijelaskan pada acara talkshow pelajar yang dihadiri oleh 30 peserta dari berbagai asal sekolah di Surabaya. Baik negeri maupun swasta. Sebagai narasumbernya adalah Ketua Bidang Sekolah Menengah Dinas Pendidikan Kota Surabaya Tri Endang Kustianingsih dan Dosen Psikologi Universitas Airlangga Afif Kurniawan.
Pada sesi tanya jawab Talkshow Pelajar “Refleksi 2 Tahun Pembelajaran Jarak Jauh” salah satu peserta, Faila dari SMA Negeri 2 Surabaya mengungkapkan keresahan dan kejenuhannya saat melakukan PJJ bahwasanya dia tidak bisa melakukan pembelajaran yang optimal karena mata sering lelah dan tubuh cepat lemas.
Dengan bahasa yang mudah dimengerti, Afif Kurniawan menjelaskan bahwasannya memang dalam berkegiatan online, seluruh tubuh kita difokuskan hanya satu, yaitu diam dan menatap layar. Tidak hanya mata saja yang berdampak, namun hampir seluruh tubuh.
“Perlu kita sadari teman-teman, bahwa kemampuan mata kita biasanya 20-40 menit saat menatap layar. Setiap pelajar pasti berbeda-beda, ada yang 20 menit sudah lelah, ada juga 30 menit masih bisa bertahan”, terang Afif.
Lanjut Afif menjelaskan, “kita harus memberi jeda atau waktu istirahat bagi mata dengan cara melihat sekeliling benda yang ada disekitar. Lebih baiknya lagi adalah berdiri dan berjalan-jalan melihat tumbuhan yang hijau”.
“Karena pada saat menatap layar, fokus mata kita hanya satu benda. Oleh karena itu, jika sudah merasakan jenuh apalagi mengantuk, sesegera mungkin untuk berdiri dan jalan-jalan sebentar. Kenali limit mata anda dan segera mungkin bangkit dari tempat duduk”, tutup Afif. (Yuda).
Editor : Redaksi
